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多姿势起动快速跑的教案

分类:初中体育教案   更新:2015/10/30   来源:本站原创

    学习目标:

    1、与他人合作共同完成体育活动的任务。         

    2、提高身体协调性、灵敏性、反应速度及反应能力。         

    3、在体育活动过程中培养合作意识和行为。

    学习内容:集体合作跑;多姿势起动快速跑

    教学步骤: 转载自教客网教案频道;

    1、  教师讲解。练习的基本形式是以小组为单位的各种合作跑、追逐跑。

    2、  第一次练习:“开火车”                                                                                                 

    各小组成一路纵队。小组的每一个参与者,右手扶在前面人的右肩膀上,左脚向前直腿抬起,前面人用左手接住后面人的左腿,成一路纵队单脚站立姿势。听口令后出发,必须保持队伍的整齐,坚持“跳”完规定距离(半个篮球场)

    3、  第二次练习:多姿势起跑 学生在起跑线上以各各不同姿势(如蹲撑、俯撑、正面直腿坐、背对直腿坐等)准备好,当听到开始的指令后,迅速向终点跑去(距离约15米)

    4、  第三次练习:多姿势起动追逐 两人一组,相距一臂左右,同时做各各不同的起跑姿势,如面对蹲撑、正面对坐、俯撑等。听到开始的指令后,按事先约定的信号,以不同的姿势,一人追逐,另一人逃避,在一定距离(约15米)内,以追逐或逃避成功者为胜。

    5、  小组讨论:成功的关键的什么?(合作、默契、灵敏性好、反应速度快……)

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